玟媛e世界

精油是萃取自天然植物的濃縮有機成分，因為具有極性，所以滲透性強，無論是外用、吸入或口服，天然植物精油都是很容易被吸收進入體內的血液循環系統，植物精油是極度濃縮的成分，一般揮發性強的精油三滴，相當於一湯匙的乾燥植物粉萃取所得的份量，不過有些揮發性較低的精油，可能需要更多更多的天然乾燥植物才能萃取到一點滴的精油，如玫瑰、茉莉、檀香木、洋甘菊等，因此精油價格也會比較高。

◎ 防蚊蟲精油的運用

精油在自然療法的應用上多半使用在舒壓、改善膚質、抗感染及防蟲上，夏天正式蚊蠅蟲蚋叢生的季節，登革熱、日本腦炎、西尼羅病毒等，都是透過蚊子叮咬傳播的，另外還有如跳蚤、小蟲等都是攜帶病源的昆蟲，一般使用的殺蟲劑或皮膚防蚊液，對於環境及人體的傷害，都是日後造成細胞變性、癌化得元凶，使用精油燻香及皮膚外用，可以有效避免蚊蟲叮咬，防蚊最有效的精油，首推香茅精油（Citronella），取約20滴（約1CC）的香茅精油與半100 CC的天然蘆薈膠混合，擦拭在暴露在外的皮膚上，可以有效防止蚊蟲叮咬，天然香茅精油安全無毒，即使嬰兒也可安心使用，唯兩歲以下兒童，可將香茅精油的滴數降低為15滴，同時混合10滴的燻衣草精油，效果會更佳，其他具防蟲效果的精油還有肉豆蔻（nutmeg）、丁香（clove）、檀香（sandalwood）及松香（pine）精油。另外，也可以自製防蟲蠟燭，將蠟燭放在耐溫的容器中加溫到溶解後，以2-3％的濃度（2-3CC溶於100CC的蠟油中）混合，注意滴入精油時，蠟油不可在燃燒狀態，防蟲蠟燭適合戶外使用，室內使用，一定要確保空氣流通，窗戶開啟。

◎ 抗菌抗病毒精油的運用

在抗菌抗病毒方面的精油運用上，效果最佳的首推茶樹精油（tea tree oil），15CC的茶樹精油稀釋成5公升的清水，可以作為抗菌洗滌的天然消毒水，尤加利精油也是抗菌效果很好的天然精油，尤其是在呼吸道方面的感染，一般可以與檸檬、薄荷及燻衣草精油混合做為室內燻香，預防室內漂浮的細菌、病毒感染，舒適呼吸道的不適症，對於感冒、鼻塞咽喉疼痛的緩解有很好的效果，至於精油是否能夠抗SARS病毒，因為SARS病毒是一種新病毒，因此也沒有足夠的科學研究數據可以支持精油在抗SARS病毒上的效果，不過預防SARS，應該以遠離病源及酒精洗手為第一優先守則，室內空氣一定要保持流通，茶樹或尤加利精油是否對SARS病毒具有殺滅作用，至今仍不得而知，只知茶樹精油的確可以殺滅許多有害人體健康的細菌病毒，因此也可能對於SARS病毒同時有抑制作用，更進一步的科學證據，只有留待更進一步的研究證明了。

◎ 抗霉菌精油的運用

另外，海島型氣候地區容易有潮濕及滋生霉菌感染的問題，在霉菌的預防方面，百里香（thyme）的效果是最佳的，可以與甜杏仁或小麥胚芽按摩基底油混合（每CC混合5滴），塗抹在霉菌感染的皮膚上，如空氣中有霉味，可以百里香混合尤加利及柳橙精油來作為室內燻香。

◎ 提高免疫力的精油

除了抗菌除蟲外，提昇免疫力也是有效避免傳染病的好方法，迷迭香、薑、葡萄柚、馬鬱蘭、柳橙精油、丁香精油是可以提昇免疫力的精油，在室內燻香時可以與抗菌、防蚊蟲精油混合使用。

◎ 天然精油使用的注意事項

天然精油是很濃縮的成分，無論任何用途之前，一定要先稀釋才能使用，燻香時，通常是將精油滴入水中，以蠟燭或可以維持恆溫的加熱器或燈泡來加溫揮發，天然濃縮精油絕對不可直接點火燃燒，因為極度易燃性可能造成氣爆，一般天然精油只要在約30-60CC的水中滴入每種精油3-5滴，即可維持5-7坪的室內，3-4小時的清新空氣。使用在皮膚塗抹上，可以純天然乳液、基底油或純天然蘆薈膠來稀釋，一般每5CC基底成分混合1-3滴的精油，不過玫瑰、茉莉大概每15CC混合1滴精油就夠了。

諮詢顧問

感謝

芳香療法專家─Jannet Lam
藥劑師─Christine Chen
環保專家─Edward Huang
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